Meditation

Sitze bequem im Schneidersitz oder auf einem Stuhl, den rechten Fuß vor dem linken mit gradem Rücken. Die rechte Hand in die linke, die Daumen berühren sich. Oder Du legst die Hände entspannt auf die Knie. Den rechten Fuß vor den linken. Die Mala in die linke Hand. Die Medi beginnt und Du siehst vor … Weiterlesen